Người bị vẩy nến nên ăn gì và kiêng ăn gì để sớm khỏi bệnh?

0
223
bị vẩy nến nên ăn gì
bị vẩy nến nên ăn gì

Bị vẩy nến nên ăn gì, nên kiêng gì là điều mà người bệnh cần đặc biệt lưu ý. Theo các chuyên gia, nếu chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp bệnh chóng khỏi và ngược lại. Trong bài viết này chúng tôi sẽ gợi ý khi bị bệnh vảy nến nên ăn gì và kiêng ăn gì? Hãy theo dõi để thiết lập lại chế ăn của mình được tốt nhất nhé!

Bị vẩy nến nên ăn gì thì tốt?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, người bệnh vảy nến nên có một chế ăn uống thanh đạm, lành mạnh, từ đó sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn. Và ngay sau đây là những thực phẩm mà người bệnh bị vảy nến nên bổ sung.

Các thực phẩm chứa acid béo Omega-3

Các chuyên gia cho rằng, thực phẩm chứa acid béo Omega-3 có tác dụng tiêu sưng, kháng viêm. Nếu bổ sung đầy đủ dưỡng chất này khi bị vảy nến sẽ làm giảm bớt nhu cầu sử dụng các thuốc bôi steroid, giúp giảm triệu chứng bệnh mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Bị vảy nến nên ăn gì? - Người bệnh nên bổ sung thực phẩm giàu acid béo Omega-3
Bị vảy nến nên ăn gì? – Người bệnh nên bổ sung thực phẩm giàu acid béo Omega-3

Những thực phẩm có chứa nguồn dưỡng chất này mà bạn nên bổ sung như: Cá thu, cá hồi, cá mòi, các loại hạt như hạt vừng (hạt mè), hạt hướng dương.

Bị vẩy nến nên ăn gì? – Các thực phẩm chứa acid Folic

Thực phẩm chứa acid Folic mà người bệnh vẩy nến nên bổ sung gồm ngũ cốc, đậu lăng, lúa mì, cải bắp, bông cải xanh, giá đỗ… Trong những thực phẩm này có chứa lượng lớn chất Folate, là loại chất có tác dụng phân chia tế bào, giúp làn da được khỏe mạnh, hồng hào.

Các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa có công dụng ngăn ngừa sự hình thành leukotriene – một yếu tố khiến cho bệnh vảy nến nặng hơn. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh bị vảy nến nên bổ sung các trái cây như: Nho, mận, mơ… trong chế độ ăn hàng ngày để nhằm giúp giảm tình trạng sưng, viêm do bệnh vảy nến gây ra.

Trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa như quả nho cũng rất tốt cho người bệnh vảy nến
Trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa như quả nho cũng rất tốt cho người bệnh vảy nến

Thực phẩm giàu kẽm tốt cho người bị vảy nến

Nếu chưa biết bị vẩy nến nên ăn gì thì bạn không nên bỏ qua các thực phẩm giàu kẽm. Bởi các chuyên gia cho biết, những người bị vảy nến sẽ có xu hướng xảy ra tình trạng thiếu kẽm. Vì thế, bổ sung thực phẩm giàu kẽm như sò, ngao, ngũ cốc… để giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, rút ngắn thời gian điều trị tốt hơn.

Thực phẩm chứa Beta carotene

Thực phẩm giàu beta carotene thường là các loại củ quả, điển hình là cà rốt, bơ, xoài. Do có khả năng bảo vệ cấu trúc da nên nếu ăn các thực phẩm này sẽ giúp người bệnh giảm triệu chứng hiệu quả.

Đặc biệt người bệnh vảy nến nên uống nhiều nước để da có đủ lượng nước cần thiết, tránh tình trạng khô da…

Những người bị vảy nến nên uống nhiều nước
Những người bị vảy nến nên uống nhiều nước

Bị bệnh vảy nến không nên ăn gì tránh bệnh nặng hơn?

Bên cạnh những thực phẩm cần bổ sung mà chúng tôi nêu ở trên thì người bệnh vảy nến cũng cần kiêng những thực phẩm và đồ uống sau đây để không khiến bệnh trầm trọng hơn.

Đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt

Đồ ăn nhanh, ăn vặt thường có nhiều chất béo bão hòa, các chất béo chuyển hóa, tinh bột tinh chế cũng như đường, đây là những thành phần có thể gây viêm. 

Ngoài ra, đồ ăn vặt còn có giá trị dinh dưỡng ít, giá trị năng lượng lại nhiều, dễ thừa cân béo phì. Nếu thừa cân, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch ở những người bệnh vảy nến.

Bệnh vảy nến nên kiêng ăn gì – Các loại thịt đỏ

Trong các loại thịt đỏ thường chứa một loại chất béo chưa bão hòa, chúng dễ dàng chuyển đổi thành chất gây phản ứng viêm, đồng thời làm trầm trọng thêm triệu chứng của bệnh vảy nến.

Thịt đỏ là thực phẩm mà người bệnh vảy nến nên kiêng
Thịt đỏ là thực phẩm mà người bệnh vảy nến nên kiêng

Theo đó, người bệnh nên hạn chế tối đa hấp thụ thịt đỏ trong quá trình điều trị bệnh vảy nến để sớm hồi phục sức khỏe.

Các sản phẩm từ sữa không tốt cho người bị vảy nến

Tương tự như các loại thịt đỏ thì các sản phẩm từ sữa cũng có chứa một loại chất béo có thể gây viêm tự nhiên. Vì vậy, người bệnh nên kiêng những thực phẩm như sữa tươi, pho mát, sữa đặc, sữa chua… khi bị vảy nến. 

Ngoài ra, các chuyên gia khuyến cáo lòng đỏ trứng cũng nên được xem xét nên loại bỏ ra thực đơn hàng ngày của người bệnh.

Thực phẩm chứa nhiều protein, đồ tanh

Bác sĩ chuyên khoa cho biết, người bệnh vảy nến nên tránh những thực phẩm lạ dễ gây dị ứng, đặc biệt là thực phẩm nhiều protein, đồ tanh như măng, cua, ghẹ, xúc xích, lạp xưởng…

Cua, ghẹ… là thực phẩm dễ gây ra phản ứng dị ứng
Cua, ghẹ… là thực phẩm dễ gây ra phản ứng dị ứng

Đồ uống chứa chất kích thích

Các loại đồ uống chứa chất kích thích như bia, rượu, trà, cà phê… hoặc thuốc lá là những đồ uống không tốt cho người bệnh vảy nến.

Đặc biệt là rượu, khi uống rượu sẽ làm giãn mạch máu trong da. Một khi mạch máu bị giãn thì các triệu chứng của bệnh vảy nến sẽ càng nghiêm trọng hơn.

Các loại gia vị

Để đảm bảo cho quá trình điều trị được diễn ra thuận lợi và nhanh chóng người bệnh vảy nến cũng cần phải kiêng các loại gia vị như: Tiêu, ớt, quế, nước sốt, giấm, cà ri…

Các loại trái cây không nên ăn khi bị vảy nến

Trái cây tuy tốt nhưng không phải tất cả đều tốt cho người bị bệnh vảy nến. Theo các chuyên gia, nếu bị vảy nến bạn không nên ăn các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh…

Người bệnh vảy nến không nên ăn trái cây họ cam quýt
Người bệnh vảy nến không nên ăn trái cây họ cam quýt

Hi vọng những thông tin vừa rồi cẩm nang da liễu đã giúp cho bạn giải đáp được vấn đề bị vảy nến nên ăn gì và kiêng gì. Hãy chú ý điều chỉnh chế độ ăn để hỗ trợ quá trình điều trị được tốt nhất nhé. Song song với chế độ ăn uống người bệnh cần tránh xa các loại hóa chất như xà phòng, dầu gội, nước rửa bát, thuốc nhuộm tóc… Bởi những chất này cũng khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Chúc bạn sức khỏe!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây